728x90 자기계발5 방어기제 테스트 서울사이버대학교 상담심리학과 자아방어기제 유형 테스트 자아방어기제 유형테스트 다음 검사문항을 읽고 자신의 성격이나 태도와 일치하는 답을 선택해 주세요. 옳고 그른 답이 없으므로 가능한 빨리, 한문제도 빠짐없이 답해주세요 counsel.iscu.ac.kr 2024. 1. 19. The power of vulnerability | Brené Brown If you can’t measure it, it doesn’t exist. 측정할 수 없는 것은 존재하지 않는 것이다. 우리 삶에 목적과 의미를 부여하는 것은 바로 ‘연결’ 수치심은 단절에 대한 공포. 나에 대한 어떤 것을 다른 사람들이 알게 되거나 보게 될 때, 나와 관계를 맺을 가치가 없다고 느끼겠다는 생각. → 내가 성공하지 못하면, 친구들이 나를 무시하고 더 이상 친구로 생각하지 않을 것 같다고 생각했다. 이건 우리 모두가 가지고 있는 보편적인 생각 다른 사람들과 공감하거나 ‘연결’할 능력이 없는 사람만 수치심을 경험하지 않는다. 수치심에 대해 말하는 것을 좋아하는 사람은 없지만 수치심에 대해 말을 안 하는 사람일수록 수치심을 더 많이 가지고 있다. 2024. 1. 13. Grit: the power of passion and perseverance | Angela Lee Duckworth 모든 상황에서 성공한 사람들에게 나타난 한 가지 공통된 특징 → 그릿 그릿은 목표를 향해 오래 나아갈 수 있는 열정과 끈기 그릿은 지구력 그릿은 해가 뜨나 지나 꿈과 미래를 물고 늘어지는 것 그릿은 몇 년에 걸쳐 꿈을 실현시키기 위해 진짜 열심히 일하고 노력하는 것 그릿은 삶을 단거리 경주가 아닌 마라톤처럼 인생을 사는 것이다. 재능은 근성을 강하게 하지 않는다. 재능이 있다고 하더라도 자신이 지키겠다고 한 것들을 하지 않는 사람들이 많다는 것을 알 수 있었다. 근성은 재능과 상관 없고, 오히려 반비례하는 경향을 보인다. 아이들에게 그릿을 키워주는 가장 좋은 방법은 “성장 마인드셋” 학습 능력은 타고나거나 고정된 것이 아니라 노력에 의해서 바뀔 수 있다는 믿음이다. 실패를 하더라도 그게 끝이 아니라는 걸.. 2024. 1. 13. 닥터프렌즈 | 당신이 지쳤다는 걸 회피하면 안 되는 이유 지쳐있고 회복이 필요하다는 것을 판단하는 방법 어릴 때부터 우리가 열심히 사는 것, 근면성실한 것, 지치더라도 투지를 불사르는 태도를 미덕으로 삼고 살아왔기 때문에 내가 지쳤다는 것을 받아들이는 게 무섭고 창피한 일이다. 그래서 지쳤다는 것을 가슴 깊이 느끼더라도 일단 부정을 한다. 그러다보니까 엉뚱하게 회피의 방어기제로 나타남. "못 하겠다"는 말을 못 해서 "싫다"는 말로 회피함. 지쳤을 때 기본적인 욕구들도 싫다는 말로 회피하게 됨 질문이 늘어남. "내가 이걸 왜 해야 되지?", "내가 왜 이러고 있냐?" 철학적이고 고상한 문제에 빠지게 됨. 인류 5,000년 역사상 아무도 풀지 못한 문제 "혼자 사는게 나을까, 같이 사는 게 나을까?", "인간은 왜 살아야 되는 걸까?", "내 삶의 의미는 무엇일.. 2024. 1. 11. How to find work you love | Scott Dinsmore 어떤 사람들은 열정적으로 세상을 바꾸는 일을 하면서 매일 영감을 갖고 일어나는데 반면, 80%의 사람들은 자포자기하며 사는 걸까? “지금 하는 일을 왜 하나요?“ ”누군가 저에게 이 일을 하라고 해서요.“ 제 주변의 많은 사람들이 다른 사람이 하라고 해서 성공의 사다리를 오르다가 잘못된 벽을 오르고 있단 걸 알게 됩니다. 아예 벽이 없기도 합니다. 열정적으로 세상을 바꾼 사람들의 공통점 - 자신을 나타내는 일을 한다. 1. 자신에 대해 전문가가 되거나 스스로를 이해하라. 사람들과 스스로가 틀렸다는 걸 증명하려면 자신의 한계를 조금씩 실험하세요. 할 수 있다고 믿으세요. 자신의 불가능을 이기고 조금씩 발전하면 됩니다. 가장 좋은 방법은 열정적인 사람들과 함께 하는 겁니다. 할 수 없다고 믿는 걸 하는 가장.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 728x90
